L'importance de la transpiration : fonctions et conséquences du manque de transpiration

La transpiration est une fonction corporelle à plus d'une utilité et aujourd'hui nous allons vous expliquer pourquoi nous transpirons. Cela peut sembler gênant, car l'odeur ou les taches sur les vêtements peuvent créer un problème social pour la personne qui transpire beaucoup, mais en réalité, il est essentiel pour notre vie de pouvoir transpirer correctement.

Qu'est-ce que la sueur ?

C'est un liquide sécrété par les glandes sudoripares.

Types de glandes sudoripares

Il existe différents types de glandes :

glandes eccrines

Ce sont des glandes réparties dans tout le corps, particulièrement abondantes au niveau de la plante des pieds, des aisselles, du visage et de la paume des mains. Ils sont activés dans l'enfance et continuent de fonctionner tout au long de notre vie.

glandes apocrines

On les trouve dans les aisselles, la région périanale, les grandes lèvres féminines et les zones du prépuce et du scrotum masculins, du visage et du cuir chevelu. Ils sont activés à l'adolescence, lorsque la production d'hormones commence.

glandes apoeccrines

Ils ont été récemment découverts; sa description a été publiée en 1987, alors que les deux autres étaient déjà connues à la fin du XIXe-début du XXe siècle. On les trouve uniquement sous les aisselles et leur fonction est encore mal connue.

Fonctions de sudation

La sueur a plus d'une fonction dans notre corps qui explique pourquoi nous transpirons :

thermorégulation

Notre corps génère de la chaleur lorsque nous faisons de l'exercice et absorbe de la chaleur lorsque nous sommes exposés à une source d'énergie thermique (soleil, feu, etc.) La chaleur générée, si nous ne la dissipons pas, élèverait notre température corporelle à des niveaux incompatibles avec la vie . Le transfert de chaleur de notre corps vers la sueur provoque l'évaporation de la sueur et la baisse de la température corporelle.

Acclimatation aux températures chaudes

La composition de la sueur change au fur et à mesure que la température ambiante augmente ou diminue, évitant les pertes excessives de sodium et de chlorure et réduisant le risque de déshydratation.

Entretien de lafonction barrière cutanée**

L'urée et le lactate sécrétés par les glandes eccrines sont capables de retenir l'eau, permettant à la couche cornée de la peau de rester hydratée.

défense antimicrobienne

Récemment, il a été décrit que certaines molécules organiques présentes dans la sueur ont une certaine capacité antibactérienne, qui pourrait avoir un rôle de défense contre l'attaque de bactéries pathogènes.

désintoxication

Cette fonction n'a pas encore été confirmée car les études la démontrant présentent des problèmes méthodologiques majeurs, mais elle ne peut pas non plus être exclue. On a vu que la sueur transporte avec elle des molécules qui sont des déchets métaboliques comme l'urée, ou des molécules que nous captons dans l'environnement et qui sont des polluants au lieu de nutriments comme l'éthanol (une transpiration intense est aussi un symptôme de gueule de bois), des métaux lourds ou bisphénol A. L'impact de cette sécrétion sur notre santé reste à définir.

Importance de la thermorégulation

Mais de toutes les fonctions évoquées, la plus importante est la thermorégulation.

Que se passe-t-il si nous ne transpirons pas ?

Certaines situations peuvent réduire notre capacité à transpirer : cela arrive avec certains médicaments (par exemple les antidépresseurs tricycliques, certains antipsychotiques), avec certains problèmes de santé (ichtyose, sclérose en plaques) ou lorsque surviennent des lésions cutanées d'étiologie différente (irradiation, brûlures).

Conditions qui diminuent la transpiration

Médicaments

Certains médicaments comme les antidépresseurs tricycliques et certains antipsychotiques peuvent diminuer notre capacité à transpirer.

Problèmes de santé

Certains problèmes de santé comme l'ichtyose et la sclérose en plaques peuvent diminuer notre capacité à transpirer.

lésions cutanées

Lorsque des lésions cutanées d'étiologie différente se produisent (rayonnements, brûlures), notre capacité à transpirer peut diminuer.

Transpirer moins que nécessaire, voire ne pas pouvoir transpirer, conduit à une intolérance à la chaleur. Les personnes souffrant d'hypohidrose ou d'anhidrose peuvent souffrir d'un coup de chaleur, car une mauvaise thermorégulation permet à la température corporelle d'atteindre 40 ºC ou plus. Ces températures causent des dommages au cerveau, aux muscles et aux organes internes, causant même la mort. Trouver un « plan B » pour faciliter la thermorégulation, comme s'arroser régulièrement avec un vaporisateur d'eau ou éviter de s'exposer à des sources de chaleur, est essentiel dans ces cas. Il est également important de traiter la cause de l'hypohidrose, si possible.

conclusion

Comme vous pouvez le constater, la transpiration est essentielle à notre bonne santé. Bien que cela puisse sembler une nuisance, il est en fait vital pour notre survie et notre bien-être. Alors, la prochaine fois que vous transpirerez, rappelez-vous que votre corps fait exactement ce qu'il est censé faire pour rester au frais, hydraté et en bonne santé.

Questions fréquentes

1. Qu'est-ce que la sueur ? La sueur est un liquide sécrété par les glandes sudoripares de notre corps.

2. Quelles sont les fonctions de la sueur ? La sueur remplit plusieurs fonctions dans notre corps, notamment la thermorégulation, l'acclimatation aux températures chaudes, le maintien de la fonction barrière de la peau, la défense antimicrobienne et éventuellement la détoxification.

3. Que se passe-t-il si nous ne transpirons pas ? Si nous ne transpirons pas, nous pouvons souffrir d'intolérance à la chaleur et risquer un coup de chaleur, qui peut être fatal.

4. Quelles conditions peuvent diminuer notre capacité à transpirer? Certains médicaments, problèmes de santé et lésions cutanées peuvent diminuer notre capacité à transpirer.

5. Comment faciliter la thermorégulation si nous ne pouvons pas transpirer ? Nous pouvons nous arroser régulièrement avec un jet d'eau ou éviter de nous exposer à des sources de chaleur. Il est également important de traiter la cause de l'hypohidrose, si possible.