أهمية العرق: وظائف ونتائج قلة التعرق
يشارك
التعرق هو وظيفة جسدية لها أكثر من أداة واليوم سنشرح سبب التعرق. قد يبدو الأمر مزعجًا ، لأن الرائحة أو البقع على الملابس يمكن أن تخلق مشكلة اجتماعية للشخص الذي يتعرق كثيرًا ، ولكن في الواقع من الضروري لحياتنا أن نكون قادرين على التعرق بشكل صحيح.
ما هو العرق؟
وهو سائل تفرزه الغدد العرقية.
أنواع الغدد العرقية
هناك أنواع مختلفة من الغدد:
الغدد المفرزة
وهي عبارة عن غدد منتشرة في جميع أنحاء الجسم ، وتنتشر بشكل خاص في منطقة باطن القدمين والإبطين والوجه وراحة اليدين. يتم تنشيطها في مرحلة الطفولة وتستمر في العمل طوال حياتنا.
الغدد المفرزة
توجد في الإبط والمنطقة حول الشرج والشفرين الكبيرين ومناطق القلفة وكيس الصفن والوجه وفروة الرأس. يتم تنشيطها في مرحلة المراهقة ، عندما يبدأ إنتاج الهرمونات.
غدد الأبوكرين
تم اكتشافها مؤخرًا ؛ نُشر وصفه في عام 1987 ، بينما كان الاثنان الآخران معروفين بالفعل في نهاية القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين. توجد فقط في الإبطين ولا تزال وظيفتها غير معروفة جيدًا.
وظائف العرق
للعرق أكثر من وظيفة واحدة في أجسامنا تفسر سبب التعرق:
التنظيم الحراري
يولد جسمنا الحرارة عندما نمارس الرياضة ويمتص الحرارة عندما نتعرض لمصدر للطاقة الحرارية (الشمس والنار وما إلى ذلك) ، والحرارة المتولدة ، إن لم تتبدد ، سترفع درجة حرارة أجسامنا إلى مستويات لا تتوافق مع الحياة. يؤدي نقل الحرارة من الجسم إلى العرق إلى تبخر العرق وانخفاض درجة حرارة الجسم.
التأقلم مع درجات الحرارة الدافئة
يتغير تكوين العرق مع ارتفاع درجة الحرارة المحيطة أو انخفاضها ، مما يؤدي إلى تجنب الفقد المفرط للصوديوم والكلوريد وتقليل خطر الإصابة بالجفاف.
صيانةوظيفة حاجز الجلد **
اليوريا واللاكتات التي تفرزها الغدد المفرزة قادرة على الاحتفاظ بالمياه ، مما يسمح للطبقة القرنية بالبقاء رطبة.
الدفاع عن مضادات الميكروبات
في الآونة الأخيرة ، تم وصف أن بعض الجزيئات العضوية الموجودة في العرق لها قدرة معينة مضادة للجراثيم ، والتي يمكن أن تكون دورًا دفاعيًا ضد هجوم البكتيريا المسببة للأمراض.
إزالة السموم
لم يتم تأكيد هذه الوظيفة بعد لأن الدراسات التي توضح أنها بها مشاكل منهجية كبيرة ، ولكن لا يمكن استبعادها أيضًا. لقد لوحظ أن العرق يحمل معه جزيئات عبارة عن نفايات أيضية مثل اليوريا ، أو الجزيئات التي نلتقطها من البيئة وهي ملوثات بدلاً من العناصر الغذائية مثل الإيثانول (التعرق الشديد هو أيضًا أحد أعراض صداع الكحول) أو المعادن الثقيلة أو bisphenol A. تأثير هذا الإفراز على صحتنا لا يزال بحاجة إلى تحديد.
أهمية التنظيم الحراري
ولكن من بين جميع الوظائف المذكورة ، فإن الأهم هو التنظيم الحراري.
ماذا يحدث إذا لم نتعرق؟
يمكن أن تقلل بعض المواقف من قدرتنا على التعرق: يحدث ذلك مع بعض الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، وبعض مضادات الذهان) ، مع بعض المشاكل الصحية (السماك ، والتصلب المتعدد) أو عندما يحدث تلف للجلد من مسببات مختلفة (إشعاع ، حروق).
الحالات التي تقلل التعرق
الأدوية
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وبعض مضادات الذهان يمكن أن تقلل من قدرتنا على التعرق.
مشاكل صحية
يمكن لبعض المشاكل الصحية مثل السماك والتصلب المتعدد أن تقلل من قدرتنا على التعرق.
تلف الجلد
عندما يحدث تلف الجلد لأسباب مختلفة (إشعاع ، حروق) ، قد تنخفض قدرتنا على التعرق.
التعرق أقل من اللازم ، أو حتى عدم القدرة على التعرق ، يؤدي إلى عدم تحمل الحرارة. يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص التعرق أو عدم التعرق من ضربة الشمس ، لأن التنظيم الحراري السيئ يسمح لدرجة حرارة الجسم بالوصول إلى 40 درجة مئوية أو أكثر. تتسبب درجات الحرارة هذه في تلف الدماغ والعضلات والأعضاء الداخلية ، بل وتسبب الوفاة. العثور على "خطة ب" لتسهيل التنظيم الحراري ، مثل رش نفسك بانتظام برذاذ الماء أو تجنب التعرض لمصادر الحرارة ، أمر ضروري في هذه الحالات. من المهم أيضًا معالجة سبب نقص التعرق ، حيثما أمكن ذلك.
خاتمة
كما ترى ، العرق ضروري لصحتنا الجيدة. على الرغم من أنه قد يبدو مصدر إزعاج ، إلا أنه في الواقع أمر حيوي لبقائنا ورفاهيتنا. لذا في المرة القادمة التي تمارس فيها التعرق ، تذكر أن جسمك يفعل بالضبط ما يفترض أن يظل باردًا ورطبًا وصحيًا.
أسئلة متكررة
-
ما هو العرق؟ العرق هو سائل تفرزه الغدد العرقية في أجسامنا.
-
ما هي وظائف العرق؟ يؤدي العرق وظائف عديدة في أجسامنا ، بما في ذلك التنظيم الحراري ، والتأقلم مع درجات الحرارة المرتفعة ، والحفاظ على وظيفة حاجز الجلد ، والدفاع عن مضادات الميكروبات ، وربما إزالة السموم.
-
ماذا يحدث إذا لم نتعرق؟ إذا لم نتعرق ، فقد نعاني من عدم تحمل الحرارة ونخاطر بضربة شمس ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
-
ما الظروف التي يمكن أن تقلل من قدرتنا على التعرق؟ يمكن لبعض الأدوية والمشاكل الصحية وتلف الجلد أن تقلل من قدرتنا على التعرق.
-
كيف يمكننا تسهيل التنظيم الحراري إذا كنا لا نستطيع التعرق؟ يمكننا رش أنفسنا بانتظام برذاذ الماء أو تجنب تعريض أنفسنا لمصادر الحرارة. من المهم أيضًا معالجة سبب نقص التعرق ، حيثما أمكن ذلك.
