ما مدى تأثير علم الوراثة على طولنا؟
يشارك
الطول هو السمة التي فتنت الإنسان لقرون ، لكونها واحدة من أكثر الخصائص الفيزيائية المرئية والمميزة. من الشائع سماع عبارات مثل "لديه ارتفاع يحسد عليه" أو "هو قصير جدًا" ، ولكن لماذا نحن على ارتفاع معين وماذا يمكننا أن نفعل للتأثير عليه؟
بادئ ذي بدء ، من المهم التأكيد على أن الجينات تلعب دورًا حاسمًا في ارتفاعنا النهائي. وفقًا لدراسات علمية مختلفة ، يتم تحديد 80٪ من طولنا من خلال الوراثة الجينية. وهذا يعني أن ارتفاع آبائنا وأجدادنا وأقاربنا هو عامل رئيسي في التنبؤ بمدى طولنا كبالغين. هذا لأن المعلومات الجينية التي نرثها من آبائنا تتضمن الجينات المسؤولة عن نمو العظام والعضلات.
ومع ذلك ، فإن علم الوراثة ليس كل شيء في تحديد ارتفاعنا النهائي. يمكن أن تؤثر العوامل الخارجية الأخرى على ارتفاعنا إلى حد أكبر أو أقل. بعض هذه العوامل هي:
- الغذاء: تعتبر التغذية عاملاً أساسياً في نمو جسم الإنسان. يعزز النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن نمو العظام والعضلات. على العكس من ذلك ، يمكن للنظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية أن يبطئ النمو ويقلل الطول النهائي. من المهم التأكيد على أن التغذية الكافية في الطفولة والمراهقين ضرورية لتحقيق النمو الأمثل.
- ممارسة الرياضة البدنية: النشاط البدني المنتظم مهم لصحة جيدة ، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على طولنا النهائي. يمكن للرياضة والأنشطة البدنية التي لها تأثير أكبر على المفاصل ، مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة ، أن تعزز نمو العظام وتزيد من طولها. على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل أو عدم ممارسة الرياضة إلى إبطاء النمو.
- الأمراض: يمكن لبعض الأمراض أن تؤثر على النمو وتقلل من الطول النهائي. على سبيل المثال ، يمكن أن يتداخل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون مع امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو. من ناحية أخرى ، يمكن لأمراض مثل ضخامة الأطراف (اضطراب هرموني يسبب نمو العظام المفرط) زيادة الطول.
- العوامل البيئية: يمكن أن يؤثر المناخ والارتفاع على ارتفاع الأشخاص. على سبيل المثال ، لوحظ أن سكان المناطق الأعلى يميلون إلى أن يكونوا أقصر من سكان المناطق الساحلية. وذلك لأن التركيز المنخفض للأكسجين في المناطق المرتفعة يعيق النمو.
لكن من هم أطول الأفراد في العالم؟ وفقًا لدراسات مختلفة ، تم العثور على أطول البالغين في دول شمال أوروبا ، مثل هولندا أو لاتفيا ، بمتوسط ارتفاع يبلغ 1.75 مترًا. من ناحية أخرى ، فإن أقصر البالغين يقيمون في تيمور الشرقية ، بمتوسط ارتفاع يبلغ 1.55 متر.
على الرغم من أن علم الوراثة هو العامل الرئيسي في تحديد طولنا ، إلا أن هناك بعض الطرق للتأثير عليه. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي صحي ومتوازن إلى تعزيز نمو العظام والعضلات.
