الكولاجين هو بروتين موجود بشكل طبيعي في الجسم وهو ضروري لصحة الجلد والعظام والعضلات والأنسجة الضامة. ويمكن أيضًا الحصول عليه من مصادر الغذاء والمكملات الغذائية.

يمكن أن يساعد الكولاجين الطبيعي في تحسين مظهر الجلد وتقليل آلام المفاصل وتقوية العظام وتحسين صحة الجهاز الهضمي. ويمكن أن يكون له أيضًا آثار إيجابية على صحة القلب والجهاز المناعي.

تشمل المصادر الطبيعية للكولاجين اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والفواكه والخضروات. هناك أيضًا مكملات الكولاجين المتوفرة في شكل مسحوق وحبوب وكبسولات.

يمكن أن يكون الكولاجين الطبيعي مفيدًا للأشخاص من جميع الأعمار، وخاصة أولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحة الجلد والعظام والمفاصل والأنسجة الضامة. قد يكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي أو القلب والأوعية الدموية.