هل يمكن للكولاجين أن يساعد البشرة المتضررة من أشعة الشمس؟

ما هو أكبر خطر على بشرتك؟ لا ، لم يتقدم في السن ، إنه ضوء الشمس. يمكن للأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض المزمن لأشعة الشمس أن تلحق الضرر بجلدك بأكثر من طريقة. بينما يمكننا اتخاذ الاحتياطات للمساعدة في حماية بشرتنا من أشعة الشمس ، بفضل واقيات الشمس ، ما الذي يمكننا فعله أيضًا للمساعدة في تحسين صحة الجلد؟ هل هناك طرق يمكننا من خلالها المساعدة في تحسين البشرة المتضررة من الشمس؟

الجواب نعم ، لكن علينا أولاً أن نفهم ما يحدث لبشرتنا عندما تلامس ضوء الشمس.

ضوء الشمس يغير صحة الجلد

أحد أكبر الأخطار على أجسامنا هو ما يسمى الإجهاد التأكسدي. الإجهاد التأكسدي هو اختلال التوازن بين مضادات الأكسدة والجزيئات عالية التفاعل الكيميائي (الجذور الحرة) التي تسبب تلف الحمض النووي الخلوي. عندما يكون هناك الكثير من الجذور الحرة في الجسم أكثر من مضادات الأكسدة ، فهذه حالة من الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يزيد الإجهاد التأكسدي من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأمراض الالتهابية وحتى مرض الزهايمر. ومع ذلك ، يمكن أن يشكل أيضًا خطرًا على بشرتنا.

تعمل الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس على تغيير السلامة الهيكلية لبشرتنا. عندما تتلامس أشعة UVA و UVB مع الجلد ، يمكن أن تزيد من كمية الجذور الحرة التي تتلف الحمض النووي لخلايا الجلد. يمكن أن يتسبب هذا في تكاثر الخلايا المفرط النشاط ، أو انقسام الخلايا ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.

يمكن أن تسبب التغييرات في الحمض النووي لخلايا الجلد مشاكل إضافية. يمكن أن يتلف وظائف الخلايا ، وخاصة الخلايا المناعية التي تعيش في الأدمة. يمكن أن تزيد الأشعة فوق البنفسجية من الاستجابة الالتهابية ، والتي يمكن أن تغير سرعة إصلاح الجلد لنفسه والشفاء. يمكن أن يغير أيضًا مرونة بشرتنا ويدمر البروتينات الأساسية التي تسمى الكولاجين.

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر وفرة في الجسم. يشكل الأنسجة الضامة في جميع الأنظمة تقريبًا. يمكن العثور على الكولاجين في العظام والمفاصل والغضاريف وبطانة الأعضاء الداخلية ، والأهم من ذلك في الجلد. يشكل الكولاجين حوالي 80 في المائة من الجلد وهو المكان الذي توجد فيه معظم الخلايا المناعية.

يبدأ إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في الانخفاض مع تقدمنا ​​في العمر ، ولكن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يتسبب في تحلل الكولاجين بشكل أسرع. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الجسم استبدال تلك الكولاجين بأخرى جديدة.

كيفية التعرف على البشرة المتضررة من أشعة الشمس

تبدأ إدارة الوقاية والحماية من أضرار أشعة الشمس بفهم شكل البشرة المتضررة من الشمس. هناك العديد من المؤشرات على الجلد المتضرر من الشمس بالإضافة إلى حروق الشمس النموذجية ، على الرغم من أنه يجب أخذ ذلك على محمل الجد ، حيث يمكن أن يؤدي الحجم الكبير لحروق الشمس إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بشكل كبير. وما هي العلامات الأخرى ، بالرغم من ذلك؟ علامات تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس تشمل علامات أضرار أشعة الشمس ما يلي:؟

• الشامات (سرطانية وغير سرطانية)
• التجاعيد والخطوط الدقيقة
• جلد جاف

حيوانات الخلد

يمكن أن تكون الشامات أيضًا علامة على أضرار أشعة الشمس ، اعتمادًا على مظهرها. ليست كل الشامات سرطانية ، في الواقع الكثير منها ليس كذلك ، ولكن يجب إيلاء اهتمام خاص لها كإجراء احترازي. لفهم الفرق بين الشامات السرطانية وغير السرطانية بشكل أفضل ، نحتاج أولاً إلى معرفة كيفية تشكل الشامات.

يوجد داخل الجلد خلايا تسمى الخلايا الصباغية. تشكل هذه الخلايا صبغات الجلد الطبيعية التي تسمى الميلانين. عندما تنمو الخلايا الصباغية في مجموعات أو مجموعات ، فإنها تخلق الشامات. في بعض الأحيان يكون معدل تكتل الخلايا الصباغية طفيفًا ، وفي أحيان أخرى تنمو وتتجمع معًا بمعدل سريع. عندما تخلق هذه الخلايا الصباغية شامات كبيرة متغيرة اللون ، فعادة ما تكون هذه علامة على أن الشامة سرطانية.

كيف تبدو الشامات السرطانية؟ يمكن أن يختلف مظهر الشامات السرطانية ، ولكن عادة ما يكون لها بعض القواسم المشتركة. يمكن أن تحتوي الشامات السرطانية على أي من الصفات التالية التي يمكن ملاحظتها:

• درجات مختلفة من البني أو الأسود.
• قد تبدو حمراء أو زرقاء أو حتى بيضاء أثناء نموها.
• أن تكون كبيرة الحجم
• أن تكون مرتفعة فوق الجلد.

يجب عليك تحديد مواعيد الفحوصات المنتظمة مع طبيبك للكشف عن سرطانات الجلد ، خاصة إذا كانت شائعة في التاريخ الطبي لعائلتك.

التجاعيد والخطوط الدقيقة

في حين أن التجاعيد والخطوط الدقيقة هي علامة على الشيخوخة الطبيعية ، يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية. تعتمد مرونة الجلد على السلامة الهيكلية للبروتينات وكمية الرطوبة التي تحتفظ بها تلك البروتينات. يمكن لأشعة الشمس أن تضعف هذه البروتينات ، والتي بدورها تجففها وتجعل البشرة أقل ترطيبًا. هذا يجعل الجلد أثقل ، مما قد يسبب طيات عميقة في الجلد على شكل خطوط رفيعة وتجاعيد.

جلد جاف

بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من جفاف الجلد بانتظام ، يمكن أن يكون هذا أيضًا مؤشرًا على أضرار أشعة الشمس. يمكن أن تكون البشرة الجافة علامة على أن الجلد يفقد مرونته بمعدل أسرع من الطبيعي أثناء عملية الشيخوخة. نحن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من أشعة الشمس يمكن أن تكسر الكولاجين ، حيث يتم تخزين معظم رطوبة الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تجفيف الزيوت الطبيعية التي ينتجها الجلد.

الغدد الدهنية هي غدد في الجلد تفرز الزيوت الطبيعية (الزهم بشكل رئيسي). تساعد هذه الزيوت الطبيعية في الحفاظ على ترطيب البشرة والحفاظ على صحة ميكروبيوم الجلد. ميكروبيوم الجلد هو مجموعة البكتيريا التي تعيش على الجلد. يمكن أن تساعد هذه البكتيريا في الحفاظ على صحة الجلد الميكروبية والعمل مع الخلايا المناعية لتقليل خطر انتشار البكتيريا والفيروسات الأخرى.

ما الذي تستطيع القيام به؟

لذا إذا كان التلف الناتج عن أشعة الشمس يشكل تهديدًا لبشرتنا ، فما الذي يمكننا فعله للمساعدة في مكافحته؟ البقاء رطبًا ، واستخدام واقي الشمس ، والبقاء في الظل ، والترطيب كلها طرق رائعة للمساعدة في تقليل أضرار أشعة الشمس إلى حد ما. ومع ذلك ، هل هناك أي شيء آخر يمكن للمرأة القيام به للمساعدة في الحفاظ على صحة بشرتها؟

نعم هناك. من الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للمساعدة في الحفاظ على صحة بشرتها تحفيز امتصاص وإنتاج الكولاجين. يمكن أن يساعد الحفاظ على مستويات ثابتة من الكولاجين الجسم في الحفاظ على مستويات الخلايا المناعية والحفاظ على الرطوبة. إذن ، كيف يمكن للمرأة أن تحافظ على إنتاج الكولاجين بشكل أفضل مع تقدمها في العمر؟

خذ مكمل الكولاجين

عندما لا يستطيع الجسم إنتاج الكولاجين الجديد بكفاءة ، فإن أفضل خطوة تالية هي استخدام مكمل الكولاجين. مكمل الكولاجين الجيد مصنوع من الكولاجين الذي يمتصه الجسم بسهولة. ومن الأمثلة الممتازة على ذلك كبسولات الكولاجين. كولفيت.

كولفيت هو مكمل الكولاجين المصمم مع كولاجين محدد للمساعدة في الحفاظ على مستويات الكولاجين في الجلد. بمساعدة كولفيت، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك من خلال تعزيز مستويات الكولاجين الصحية ، ودعم الاستجابة المناعية للبشرة ، والحفاظ على ترطيب البشرة.

من الممكن مكافحة أضرار أشعة الشمس

لا يجب أن يعرض التلف الناتج عن أشعة الشمس بشرتك لخطر دائم. بالأدوات الصحيحة والعادات المتسقة للعناية بالبشرة