أستازانتين: 4 فوائد صحية لمضادات الأكسدة الصحية المضادة للشيخوخة
يشارك
يمكنك وضع الكريم كل ليلة وشرب أطنانًا من الماء ، لكن سر توهج البشرة قد يكون في الواقع أحد مضادات الأكسدة التي يصعب نطقها. Astaxanthin ، الصباغ الذي يجعل السلمون وطيور النحام لونهما الوردي الجميل ، هو في الواقع كاروتينويد قوي يمكن أن يساعد في حماية الجلد من التلف والتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
يستحق Astaxanthin دور البطولة في روتين العناية ببشرتك وللمزايا الصحية المذهلة الأخرى.
كيف تدفع الجذور الحرة الشيخوخة.
كما قد تتذكر من فصل العلوم بالمدرسة الثانوية ، فإن الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة ، والتي ، بسبب التفاعلات الطبيعية داخل الجسم ، تحتوي على إلكترونات غير مقترنة. في محاولة يائسة لمطابقة إلكترونك الوحيد ، تحاول الجذور الحرة سرقتها من خلايا أخرى في جسمك ، مما يتسبب في تلفها. يمكن أن يؤدي تراكم هذا الضرر ، المسمى الإجهاد التأكسدي ، في النهاية إلى مرض مزمن ، وتدهور معرفي ، وعلامات واضحة للشيخوخة ، مثل التجاعيد.
ببساطة ، الإجهاد التأكسدي مثل الصدأ في أجسامنا الناتج عن الأكسدة وهو يسرع من الشيخوخة والمرض. في حين أن الجذور الحرة للأكسجين هي مكونات طبيعية لعملية التمثيل الغذائي الخلوي ، إلا أنها يمكن أن تصبح مشكلة إذا تم إنتاجها بشكل لا يمكن السيطرة عليه.بالطبع ، فإن المشتبه بهم المعتادين مثل التعرض للشمس والتدخين والتلوث ينتجوا جذورًا حرة ، ولكن أيضًا بعض الأشياء المدهشة (والضرورية جدًا) طبيعية عمليات مثل الأكل والتنفس.
مضادات الأكسدة ومقاتلات الجذور الحرة.
إذن ما الذي يمكنك فعله لتقليل مستويات الجذور الحرة ومنع الإجهاد التأكسدي؟ تمتلك أجسامنا نظام دفاع مدمج: مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي فئة من مركبات مكافحة الجذور الحرة التي تعمل عن طريق التبرع بأحد إلكتروناتها إلى الجذور الحرة غير المستقرة ، مما يؤدي إلى تحييدها بشكل فعال.
ينتج الجسم بعضًا من هذه الجذور الحرة ، لكننا نعتمد على النظام الغذائي والمكملات الغذائية للعديد من مضادات الأكسدة. إنها واحدة من الأشياء التي تجعل الفواكه والخضروات صحية للغاية.
ما هو أستازانتين؟
يتم تصنيف مضادات الأكسدة حسب خصائصها المميزة في "عائلات" تسمى الكاروتينات والفلافونويد والبوليفينول وغيرها. الكاروتينات هي المسؤولة عن إعطاء الأطعمة الحمراء والبرتقالية ألوانها الزاهية. ولكن الأهم من ذلك أنها تم ربطها بصحة القلب والأوعية الدموية والبصرية ، من بين فوائد أخرى.
على الرغم من أن فيتامين أ وبيتا كاروتين هما من أكثر الكاروتينات شهرة ، فقد تم تتويج أستازانتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة البحرية المشتقة من سمك السلمون ، بـ "ملك الكاروتينات". هذا لأن أستازانتين أقوى بخمس مرات من بيتا كاروتين ، وهو مادة جيدة في الجزر ، و 6000 مرة أقوى من فيتامين سي.
أيضًا ، على عكس نظائره الكاروتينية ، لا يعمل أستازانتين "كمؤيد للأكسدة" بتركيزات عالية. الكاروتينات الأخرى ، في ظل ظروف معينة ، مثل التركيزات العالية ، يمكن أن تنقلب ضدك ، حيث تعمل كمواد مؤكسدة بدلاً من مضادات الأكسدة ، مما يؤدي إلى الضرر الذي من المفترض أن تمنعه.
ما هي فوائد أستازانتين؟
إذن ما الذي يمكن أن يفعله "ملك الكاروتينات" من أجلك؟
1. يمكن أن يعزز الشيخوخة الصحية للجلد.
هل تعلم أن 90٪ من تلف الجلد المرئي يمكن أن يعزى إلى التعرض لأشعة الشمس؟ الجذور الحرة هي المسؤولة عن ذلك. يزيد التعرض لأشعة الشمس من إنتاج الجذور الحرة. تثير الجذور الحرة سلسلة من الأحداث في جسمك تبدأ في إحداث أضرار مرئية ، بما في ذلك انهيار الكولاجين والإيلاستين ، مما يتسبب في تجعد بشرتك وترهلها وتبدو أرق. ومع ذلك ، يمكن لمضادات الأكسدة ، وخاصة أستازانتين ، أن تحارب كل إجهاد الجلد الناجم عن الجذور الحرة.
في الواقع ، يعمل أستازانتين تقريبًا مثل الواقي الشمسي الداخلي ، ويمنع الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ويتحكم في الاستجابة الالتهابية الناتجة. تشير الدراسات إلى أن أستازانتين يؤخر الضرر الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، مما يعني تقليل ألم الجلد الأحمر الساطع الآن وتقليل التجاعيد لاحقًا.
ومع ذلك ، فبقدر قوته مثل أستازانتين ، لا ينبغي أن يحل محل واقي الشمس. لكن إضافة هذا المكمل إلى روتينك ، إلى جانب التطبيق * اليومي * للواقي من الشمس ، يمكن أن يحافظ على بشرتك متوهجة من الداخل.
هل عانيت بالفعل من حروق شمس أو اثنتين في يومك؟ لم يفت الوقت بعد. أظهرت الأبحاث أن أستازانتين الفائق المضاد للأكسدة لا يساعد فقط في منع تلف الجلد ، بل يمكنه أيضًا دعم عملية الشفاء.
2. يمكن أن يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
من بعض أنواع السرطان إلى سوء الهضم ، تم ربطه بالإجهاد التأكسدي. لذلك ليس من المستغرب ، كمضاد قوي للأكسدة ، أن أستازانتين له فوائد بعيدة المدى. تمت الإشارة إلى خصائصه لمحاربة الجذور الحرة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والمعرفة والبصر.
عندما يتعلق الأمر بصحة القلب ، يمكن أن يساعد أستازانتين في الحفاظ على مستويات HDL (الكوليسترول الجيد) ، والحفاظ على مستويات صحية من الدهون الثلاثية و LDL (الكوليسترول السيئ) ، والحفاظ على ضغط الدم الصحي.
3. إنه جيد لصحة الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد أستازانتين في الحفاظ على الصحة المعرفية. * هذا لأنه يمكنه عبور الحاجز الدموي الدماغي ، مما يوفر دعمًا قويًا لمضادات الأكسدة للدماغ.أظهرت الدراسات أن أستازانتين يمكن أن يحسن الانتباه والذاكرة ومعالجة المعلومات لدى كبار السن.
4. يمكن أن يساعد العيون المتعبة.
ربما تتذكر أن والدتك طلبت منك تناول الجزر للحصول على رؤية أفضل. واتضح أنها كانت على حق. تشتهر الكاروتينات وأستازانتين على وجه الخصوص بدورها في صحة العين. قد تساعد مكملات أستازانتين العين على التعافي من وقت الشاشة الطويل والحفاظ على وظيفة بصرية صحية.
