Wie stark beeinflusst die Genetik unsere Körpergröße?

Körpergröße ist eine Eigenschaft, die den Menschen seit Jahrhunderten fasziniert, da sie eine der sichtbarsten und herausragendsten körperlichen Eigenschaften ist. Sätze wie „er hat eine beneidenswerte Größe“ oder „er ist sehr klein“ sind üblich, aber warum haben wir eine bestimmte Größe und was können wir tun, um sie zu beeinflussen?

Zunächst einmal ist es wichtig zu betonen, dass die Genetik eine entscheidende Rolle bei unserer Endgröße spielt. Verschiedenen wissenschaftlichen Studien zufolge werden 80 % unserer Körpergröße durch unsere genetische Vererbung bestimmt. Das heißt, die Größe unserer Eltern, Großeltern und nahen Verwandten ist ein Schlüsselfaktor bei der Vorhersage, wie groß wir als Erwachsene sein werden. Das liegt daran, dass die genetische Information, die wir von unseren Eltern erben, die Gene enthält, die für das Knochen- und Muskelwachstum verantwortlich sind.

Die Genetik ist jedoch nicht alles, um unsere endgültige Größe zu bestimmen. Andere äußere Faktoren können unsere Körpergröße mehr oder weniger stark beeinflussen. Einige dieser Faktoren sind:

• Ernährung: Die Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für die Entwicklung des menschlichen Körpers. Eine eiweiß-, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung fördert das Knochen- und Muskelwachstum. Umgekehrt kann eine nährstoffarme Ernährung das Wachstum verlangsamen und die Endhöhe verringern. Es ist wichtig zu betonen, dass eine angemessene Ernährung im Kindes- und Jugendalter für ein optimales Wachstum unerlässlich ist.
• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig für einen guten Gesundheitszustand, kann aber auch unsere Endgröße beeinflussen. Sport und körperliche Aktivitäten, die eine stärkere Belastung der Gelenke beinhalten, wie Basketball oder Volleyball, können das Knochenwachstum fördern und die Körpergröße erhöhen. Im Gegenteil, eine sitzende Lebensweise oder Bewegungsmangel können das Wachstum verlangsamen.
• Krankheiten: Einige Krankheiten können das Wachstum beeinträchtigen und die Endhöhe verringern. Zum Beispiel können Zöliakie oder Morbus Crohn die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen, die für das Wachstum notwendig sind. Andererseits können Krankheiten wie Akromegalie (eine hormonelle Störung, die übermäßiges Knochenwachstum verursacht) zu einer Zunahme der Körpergröße führen.
• Umweltfaktoren: Klima und Höhe können die Körpergröße von Menschen beeinflussen. Beispielsweise wurde beobachtet, dass die Bewohner höher gelegener Gebiete tendenziell kleiner sind als die von Küstengebieten. Dies liegt daran, dass die niedrige Sauerstoffkonzentration in Höhenlagen das Wachstum behindert.

Aber wer sind die größten Menschen der Welt? Laut verschiedenen Studien sind die größten Erwachsenen mit einer Durchschnittsgröße von 1,75 Metern in nordeuropäischen Ländern wie den Niederlanden oder Lettland zu finden. Andererseits leben die kleinsten Erwachsenen in Osttimor mit einer durchschnittlichen Körpergröße von 1,55 Metern.

Obwohl die Genetik der Hauptfaktor bei der Bestimmung unserer Größe ist, gibt es einige Möglichkeiten, sie zu beeinflussen. Beispielsweise kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung das Knochen- und Muskelwachstum fördern.