Können Kollagenpräparate Ihr Haar verbessern?

Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper auf natürliche Weise weniger Kollagen. Und Sonnenschäden können unsere Kollagenproduktion weiter verringern. Dieser Kollagenverlust kann bei vielen Menschen zu einigen der klassischen Zeichen des Alterns beitragen, wie z. B. faltige und schlaffe Haut, Rauheit, Trockenheit, Juckreiz, erhöhte Brüchigkeit und Haut, die anfälliger für Brüche ist.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass einige Menschen kollagenhaltige Produkte als Schlüssel zur Umkehrung dieser unerwünschten Zeichen des Alterns ansehen und dass Produkte von Augencremes und Shampoos bis hin zu oralen Nahrungsergänzungsmitteln die versprochenen Vorteile anpreisen: flexible Haut und dickes Haar.

Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Kollagenpräparate die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut verbessern können. Es hat sich gezeigt, dass sie die Elastizität verbessern und die Hydratation erhöhen. Die Forschung hat andere gesundheitliche Vorteile der Kollagenergänzung gezeigt, einschließlich verringerter Gelenkschmerzen und erhöhter Muskelmasse in Studien mit Sportlern, die täglich kurz nach dem Training Kollagenergänzungen einnahmen.

Aber die Wahrheit ist, dass wir immer noch nicht wissen, ob Kollagenpräparate helfen können, Haarausfall zu bekämpfen oder zu verhindern, dass Haare grau werden.

Dieser Artikel befasst sich mit einigen der Theorien darüber, was Kollagenpräparate für gesundes Haar tun können.

Theorie: Aminosäuren in Kollagenpräparaten wirken als Bausteine ​​für dickeres Haar

Es wurde die Hypothese aufgestellt, dass die Aminosäuren in Kollagenpräparaten Ihrem Körper helfen, mehr Keratin zu produzieren, was zu dickem, gesundem Haar beiträgt. Kollagen selbst besteht aus Aminosäuren, insbesondere Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Haare bestehen hauptsächlich aus dem Protein Keratin, das wiederum aus Prolin (neben anderen Aminosäuren) besteht.

Kollagenpräparate sind normalerweise bereits in Peptide von zwei oder drei Aminosäuren zerlegt, damit sie von Ihrem Körper leichter verarbeitet werden können.

Mindestens zwei der primären Aminosäuren von Kollagen, Prolin und Glycin, spielen eine Rolle bei gesundem Haar.

Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob eine Erhöhung des von Ihnen konsumierten Kollagens, entweder in Form von kollagenreichen Lebensmitteln oder einer Kollagenergänzung, Ihrem Körper helfen kann, das Keratin zu produzieren, das er für dickeres, gesünderes Haar benötigt.

Theorie: Kollagenpeptide bekämpfen Schäden durch freie Radikale in den Haarfollikeln

Eine Theorie darüber, warum das Haar mit zunehmendem Alter an Qualität verliert, konzentriert sich auf den Kampf zwischen freien Radikalen und Antioxidantien. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die Proteine, DNA und Lipide, aus denen unsere Zellen bestehen, direkt schädigen können. Insbesondere deuten Indizien darauf hin, dass freie Radikale unsere Haarfollikel schädigen können, die tunnelartige Struktur unter unserer äußeren Hautschicht, wo das Haar zu wachsen beginnt, und Kollagen besonders anfällig für Angriffe ist.

Unser Körper produziert freie Radikale (und diese Produktion nimmt mit dem Alter zu), aber sie sind auch in unserer Umwelt in Dingen wie UV-Strahlen, Zigarettenrauch und anderen Schadstoffen zu finden. Im Gegensatz dazu können Antioxidantien diese Moleküle reduzieren und neutralisieren, aber es überrascht nicht, dass wir mit zunehmendem Alter weniger davon produzieren.

Die Idee ist, dass, weil angenommen wird, dass Kollagen die Aktivität von Fibroblasten stimuliert, die die natürliche Kollagenproduktion in unserem Körper induzieren, eine orale Kollagenergänzung dazu beitragen kann, dem Kollagenverlust durch freie Radikale entgegenzuwirken, indem sie die natürliche Kollagenproduktion stimuliert.

Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob die Einnahme von Kollagenpräparaten helfen kann, freie Radikale in Ihrem Körper zu bekämpfen, einschließlich solcher, die Haarfollikel schädigen können.

Theorie: Kollagenpeptide verlangsamen das Ergrauen der Haare

Es wurde auch vorgeschlagen, dass freie Radikale zum Ergrauen der Haare beitragen, die sogenannte „Freie-Radikal-Theorie des Ergrauens“. Unser Haar verliert mit zunehmendem Alter von Natur aus Pigment, aber die Exposition gegenüber freien Radikalen kann es verschlimmern.

Die Theorie besagt, dass freie Radikale die Zellen zerstören, die Pigmente in unserem Haar produzieren, und ohne genügend Antioxidantien, die helfen, sich gegen diese Zellzerstörung zu wehren, beginnt das Haar grau zu werden. Vermutlich könnte dieser Theorie zufolge ein erhöhter Konsum von Antioxidantien den Alterungsprozess verlangsamen.

Wir brauchen mehr Forschung, um die Wirkung von Antioxidantien auf den Alterungsprozess besser zu verstehen und ob Kollagenpräparate die antioxidative Aktivität in Ihrem Körper fördern können, um freie Radikale zu bekämpfen und diesen Prozess zu verlangsamen.

Theorie: Kollagenpeptide verhindern Haarausfall

Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Kollagen, unsere Dermis wird schwächer, und es wird vermutet, dass unsere Haarfollikel deshalb oder zumindest teilweise deshalb miniaturisiert werden, was schließlich zu Haarausfall führt.

Da sich jedoch gezeigt hat, dass eine Kollagenergänzung die Elastizität und Hydratation der Haut verbessert, glauben einige, dass sie dazu beitragen kann, das Ausdünnen der Haare mit zunehmendem Alter zu verhindern.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass dies einer der vielen Bereiche im Zusammenhang mit Kollagen und Haargesundheit ist, der noch mehr Forschung erfordert.

Ich brauche mehr Forschung

Kollagen ist ein Baustein für viele Dinge in unserem Körper, einschließlich Ihrer glänzenden Haarmähne.

Angesichts der Tatsache, dass wir mit zunehmendem Alter weniger Kollagen produzieren und unvermeidbare Dinge wie die Sonne unsere Kollagenproduktion noch weiter reduzieren können, ist es natürlich, sich zu fragen, welche Auswirkungen dies auf die Gesundheit Ihres Haares haben könnte und was Sie dagegen tun können. der Schaden.

Es gibt viele Theorien darüber, was eine Erhöhung der Kollagenaufnahme für Ihr Haar tun kann, entweder mit kollagenreichen Lebensmitteln oder Kollagenpräparaten.

Nach den verfügbaren Forschungsergebnissen können Kollagenpräparate die Fibroblasten unseres Körpers verbessern, bei denen es sich um Netzwerke einzelner Zellen in der Haut handelt, die Kollagen produzieren. Und Kollagen wird, wie wir bereits wissen, von unserem Körper zum Aufbau von Bindegewebe, Haut und Nägeln verwendet.

Und während die Forschung darauf hindeutet, dass Kollagen eine aktive Rolle bei der Unterstützung gesunder Haare spielt , muss noch viel mehr Forschung betrieben werden, um festzustellen, ob es dünner werdendes Haar, Ergrauen und Schäden an Ihren Follikeln verhindern kann.