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Cómo el colágeno ayuda a aliviar algunos de los síntomas de la menopausia.

Cómo el colágeno ayuda a aliviar algunos de los síntomas de la menopausia.

La menopausia es ese momento en la vida de una mujer en el que sus menstruaciones finalmente cesan y su cuerpo sufre cambios que impiden el embarazo. Es un fenómeno natural que normalmente ocurre en una mujer entre los 45 y 55 años de edad. Se considera que la menopausia ha terminado cuando el período menstrual de una mujer no ha regresado durante un año. Esto se conoce como posmenopausia.

SÍNTOMAS

Los síntomas pueden variar de una mujer a otra y pueden durar 5 años o más. En algunas mujeres, pueden ser peores que en otras. Lo primero que sucede es que las menstruaciones comienzan a cambiar, ocurriendo más o menos frecuentemente. Esta situación puede durar uno a tres años antes de que cesen por completo.

Los síntomas más comunes de la menopausia pueden incluir:

  • Períodos menstruales irregulares, más cortos o largos, más ligeros o intensos, ocurriendo más o menos frecuentemente hasta que finalmente se detienen
  • Palpitaciones cardíacas: latidos fuertes, irregulares o acelerados
  • Sofocos y/o sudores nocturnos, generalmente durante los primeros y segundos años
  • Enrojecimiento de la piel
  • Insomnio, problemas para dormir
  • Disminución del interés en el sexo; sentirse menos excitada
  • Dolores de cabeza
  • Cambios de humor, incluyendo irritabilidad, depresión y ansiedad
  • Problemas urinarios: incontinencia urinaria de urgencia (no poder retener la orina el tiempo suficiente para llegar al baño) o incontinencia urinaria de esfuerzo (la orina también puede escaparse al estornudar, toser o reír)
  • Sequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas
  • Infecciones vaginales
  • Dolores en las articulaciones

PREVENCIÓN

Dado que la menopausia (climaterio) no es una enfermedad sino que forma parte del proceso natural de envejecimiento de una mujer, la prevención en el sentido estricto no es posible. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir algunos de los posibles efectos secundarios de la menopausia.

Cambios en la dieta:

  • Evitar la cafeína, las bebidas alcohólicas y los alimentos picantes
  • Comer alimentos ricos en soja, ya que contiene estrógenos naturales
  • Comer alimentos ricos en calcio y vitamina D y tomar suplementos vitamínicos

Ejercicio y técnicas de relajación:

  • Ser activo
  • Hacer ejercicios diarios que fortalezcan los músculos del suelo pélvico (o ejercicios de Kegel) para fortalecer los músculos vaginales y la pelvis. Esto puede ayudar a prevenir o controlar la incontinencia urinaria y otros problemas del suelo pélvico.
  • Intentar respirar lenta y profundamente cada vez que comienza un sofoco. Intentar 6 respiraciones por minuto.
  • Practicar yoga, tai chi o meditación

Consejos adicionales:

  • Vestirse con ropa ligera y en capas
  • Ser sexualmente activo
  • Usar lubricantes a base de agua durante las relaciones sexuales

MENOPAUSIA Y COLÁGENO

Durante los primeros 5 años de la menopausia, hay una disminución del 30% en el colágeno. La falta de colágeno no se limita al tejido orgánico de la piel. Los principales síntomas de la deficiencia de colágeno son debilidad, dolor en las articulaciones y músculos, fatiga mental y física, y una falta general de energía. Durante este período, los huesos se vuelven frágiles (osteoporosis) y las articulaciones y músculos se debilitan.

Catalogo de Suplementos

El objetivo de  los suplementos alimenticios, también llamados complementos dietéticos o nutricionales, es proporcionar nutrientes que pueden no consumirse en cantidades suficientes con la dieta.

Los complementos alimenticios pueden ser vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y otras sustancias.

Colvita: Capsulas Colágeno Liofilizado + Algas con Magnesio + Vitamina E
Proveedor: Colway
Colvita: Capsulas Colágeno Liofilizado + Algas con Magnesio y Zinc + Vitamina E
Precio habitual
A partir de $ 859.00
Precio habitual
$ 0.00
Precio de venta
A partir de $ 859.00
SynbioCol: Simbiótico vivo
Proveedor: Colway
SynbioCol: Simbiótico vivo
Precio habitual
$ 1,155.00
Precio habitual
$ 1,199.00
Precio de venta
$ 1,155.00
Lunacol: Lunasina + Lisozina + Beta-glucanos | 60 caps
Proveedor: Colway
Lunacol: Lunasina + Lisozina + Beta-glucanos
Precio habitual
$ 1,110.00
Precio habitual
$ 985.00
Precio de venta
$ 1,110.00
Axanta: Astaxantina + Piperina + Complex vitaminas B | 60 caps
Proveedor: Colway
Axanta: Astaxantina + Piperina + Complex vitaminas B
Precio habitual
$ 578.00
Precio habitual
Precio de venta
$ 578.00
FungiCol: El mejor suplemento antioxidante y antienvejecimiento
Proveedor: Colway
FungiCol: El mejor suplemento con hongos con efecto antioxidante y antienvejecimiento
Precio habitual
$ 987.00
Precio habitual
Precio de venta
$ 987.00
Colgenium:  Prolina (PRP) aislado del calostro + VIT B6
Proveedor: Colway
Colgenium: Prolina (PRP) aislado del calostro + VIT B6
Precio habitual
$ 788.00
Precio habitual
Precio de venta
$ 788.00
Babycol: Xilitol + Vit C, D, K + Colágeno para Niños - Masticable y Agradable Sabor
Proveedor: Colway
Babycol: Xilitol + Vit C, D, K + Colágeno para Niños - Masticable y Agradable Sabor
Precio habitual
$ 404.00
Precio habitual
$ 0.00
Precio de venta
$ 404.00
DetoCol: Xyilitol + Vit C, D, K + Colágeno | 90 Caps
Proveedor: Colway
DetoCol | Apoyando una dieta depurativa y anti-parasitaria
Precio habitual
$ 497.00
Precio habitual
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$ 497.00
VITAMINA C-OLWAY | Pura Vitamina C
Proveedor: Colway
Vitamina C Natural para la producción de colágeno y el aumento de la inmunidad
Precio habitual
$ 470.00
Precio habitual
Precio de venta
$ 470.00
Yguá Moringa Biodinámica
Proveedor: Yguá
Yguá Moringa Biodinámica
Precio habitual
A partir de $ 144.00
Precio habitual
Precio de venta
A partir de $ 144.00
Vitamina C de Rosa Mosqueta con Colágeno Bio-Activo
Proveedor: Colway
Vitamina C de Rosa Mosqueta con Colágeno Bio-Activo
Precio habitual
$ 894.00
Precio habitual
Precio de venta
$ 894.00

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