Les suppléments de collagène peuvent-ils améliorer vos cheveux ?

En vieillissant, notre corps produit naturellement moins de collagène. Et les dommages causés par le soleil peuvent encore diminuer notre production de collagène. Cette perte de collagène peut contribuer à certains des signes classiques du vieillissement chez de nombreuses personnes, notamment la peau ridée et affaissée, la rugosité, la sécheresse, les démangeaisons, la fragilité accrue et la peau plus sujette aux éruptions cutanées.

Il n'est donc pas surprenant que certaines personnes considèrent les produits contenant du collagène comme la clé pour inverser ces signes indésirables de l'âge, et que les produits allant des crèmes pour les yeux et des shampooings aux suppléments oraux vantent les avantages comme la promesse d'une peau souple et de cheveux épais.

Certaines recherches suggèrent que les suppléments de collagène peuvent améliorer la santé et l'apparence de notre peau. Il a été démontré qu'ils améliorent l'élasticité et augmentent l'hydratation. La recherche a montré d'autres avantages pour la santé des suppléments de collagène, notamment une diminution des douleurs articulaires et une augmentation de la masse musculaire dans des études d'athlètes qui prenaient des suppléments de collagène quotidiennement peu de temps après l'exercice.

Mais la vérité est que nous ne savons toujours pas si les suppléments de collagène peuvent aider à lutter contre la chute des cheveux ou à empêcher les cheveux de devenir gris.

Cet article examine certaines des théories sur ce que les suppléments de collagène peuvent faire pour des cheveux sains.

Théorie : Les acides aminés contenus dans les suppléments de collagène agissent comme des éléments constitutifs pour des cheveux plus épais

Il a été émis l'hypothèse que les acides aminés contenus dans les suppléments de collagène aident votre corps à produire plus de kératine, ce qui contribue à des cheveux épais et sains. Le collagène lui-même est composé d'acides aminés, en particulier de glycine, de proline et d'hydroxyproline. Les cheveux sont principalement constitués de la protéine kératine, qui à son tour se compose de proline (parmi d'autres acides aminés).

Les suppléments de collagène sont généralement déjà décomposés en deux ou trois peptides d'acides aminés pour faciliter le traitement par votre corps.

Au moins deux des principaux acides aminés du collagène, la proline et la glycine, jouent un rôle dans la santé des cheveux.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'augmentation du collagène que vous consommez, que ce soit sous la forme d'aliments riches en collagène ou d'un supplément de collagène, peut aider votre corps à produire la kératine dont il a besoin pour des cheveux plus épais et plus sains.

Théorie : les peptides de collagène combattent les dommages des radicaux libres dans les follicules pileux

Une théorie expliquant pourquoi les cheveux perdent de leur qualité à mesure que nous vieillissons est centrée sur la bataille entre les radicaux libres et les antioxydants. Les radicaux libres sont des molécules hautement réactives qui peuvent endommager directement les protéines, l'ADN et les lipides qui composent nos cellules. En particulier, des preuves indirectes suggèrent que les radicaux libres peuvent endommager nos follicules pileux, la structure en forme de tunnel sous notre couche externe de peau où les cheveux commencent à pousser, et le collagène est particulièrement susceptible d'être attaqué.

Notre corps produit des radicaux libres (et cette production augmente avec l'âge), mais on les trouve également dans notre environnement sous forme de rayons ultraviolets, de fumée de cigarette et d'autres polluants. Les antioxydants, en revanche, peuvent réduire et neutraliser ces molécules, mais sans surprise, nous en produisons moins en vieillissant.

L'idée est que parce que le collagène est censé stimuler l'activité des fibroblastes, qui induisent la production naturelle de collagène dans notre corps, la supplémentation orale en collagène peut aider à contrer la perte de collagène par les radicaux libres en aidant à stimuler la production naturelle de collagène.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la prise de suppléments de collagène peut aider à combattre les radicaux libres dans votre corps, y compris ceux qui peuvent endommager les follicules pileux.

Théorie : Les peptides de collagène ralentissent les cheveux à cause du grisonnement

Les radicaux libres ont également été proposés pour contribuer au grisonnement des cheveux, la soi-disant «théorie des radicaux libres du grisonnement». Nos cheveux perdent naturellement leur pigment en vieillissant, mais l'exposition aux radicaux libres peut éventuellement aggraver la situation.

La théorie est que les radicaux libres détruisent les cellules productrices de pigments dans nos cheveux, et sans suffisamment d'antioxydants pour aider à se défendre contre cette destruction cellulaire, les cheveux commencent à grisonner. Vraisemblablement, selon cette théorie, une consommation accrue d'antioxydants pourrait ralentir le processus de vieillissement.

Nous avons besoin de plus de recherches pour mieux comprendre l'effet des antioxydants sur le processus de vieillissement et si les suppléments de collagène peuvent favoriser l'activité antioxydante dans votre corps pour aider à combattre les radicaux libres et ralentir ce processus.

Théorie : les peptides de collagène préviennent l'amincissement des cheveux

En vieillissant, notre corps produit moins de collagène, notre derme s'affaiblit et il est suggéré qu'à cause de cela, ou du moins en partie à cause de cela, nos follicules pileux se miniaturisent, entraînant éventuellement la perte de cheveux.

Mais comme il a été démontré que la supplémentation en collagène améliore l'élasticité et l'hydratation de la peau, certains pensent qu'elle peut aider à prévenir l'amincissement des cheveux avec l'âge.

Cependant, il convient de noter qu'il s'agit de l'un des nombreux domaines liés à la santé du collagène et des cheveux qui nécessite encore plus de recherches.

j'ai besoin de plus de recherche

Le collagène est un élément constitutif de beaucoup de choses dans notre corps, y compris votre crinière brillante de cheveux.

Étant donné que nous produisons moins de collagène à mesure que nous vieillissons et que des choses inévitables comme le soleil peuvent réduire encore plus notre production de collagène, il est naturel de se demander quel genre d'effets cela peut avoir sur la santé de vos cheveux et ce que vous pouvez faire pour riposter. . les dégâts.

Il existe de nombreuses théories sur ce que l'augmentation de votre apport en collagène peut faire pour vos cheveux, que ce soit avec des aliments riches en collagène ou des suppléments de collagène.

Selon les recherches disponibles, les suppléments de collagène peuvent améliorer les fibroblastes de notre corps, qui sont des réseaux de cellules individuelles de la peau qui produisent du collagène. Et le collagène, comme nous le savons déjà, est utilisé par notre corps pour construire le tissu conjonctif, la peau et les ongles.

Et tandis que la recherche suggère que le collagène Ouais joue un rôle actif dans le soutien de la santé des cheveux, il reste encore beaucoup de recherches à faire pour déterminer s'il peut prévenir l'amincissement des cheveux, le grisonnement et les dommages à vos follicules.