L'importanza del sudore: funzioni e conseguenze della mancanza di sudorazione

Il sudore è una funzione corporea con più di un utilizzo e oggi vi spieghiamo perché sudiamo. Può sembrare un fastidio, dato che l'odore o le macchie sui vestiti possono creare un problema sociale per chi suda molto, ma in realtà è fondamentale affinché la nostra vita riesca a sudare correttamente.

Cos'è il sudore?

È un liquido secreto dalle ghiandole sudoripare.

Tipi di ghiandole sudoripare

Esistono diversi tipi di ghiandole:

ghiandole eccrine

Sono ghiandole distribuite in tutto il corpo, particolarmente abbondanti nella zona delle piante dei piedi, delle ascelle, del viso e dei palmi delle mani. Si attivano durante l'infanzia e continuano a funzionare per tutta la vita.

Ghiandole apocrine

Si trovano sotto le ascelle, nella zona perianale, nelle grandi labbra femminili e nelle aree del prepuzio e dello scroto maschile, del viso e del cuoio capelluto. Si attivano nell'adolescenza, quando inizia la produzione degli ormoni.

Ghiandole apoecrine

Sono stati scoperti di recente; La sua descrizione fu pubblicata nel 1987, mentre gli altri due erano già conosciuti tra la fine del XIX e l'inizio del XX secolo. Si trovano solo sotto le ascelle e la loro funzione non è ancora ben conosciuta.

Funzioni del sudore

Il sudore svolge più di una funzione nel nostro corpo, il che spiega perché sudiamo:

Termoregolazione

Il nostro corpo genera calore quando facciamo attività fisica e assorbe calore quando siamo esposti a una fonte di energia termica (sole, fuoco, ecc.) Il calore generato, se non lo dissipassimo, farebbe aumentare la nostra temperatura corporea a livelli incompatibili con la vita . La trasmissione del calore dal nostro corpo al sudore provoca l'evaporazione del sudore e l'abbassamento della temperatura corporea.

Acclimatamento alle temperature calde

La composizione del sudore cambia con l'aumento o la diminuzione della temperatura ambiente, evitando eccessive perdite di sodio e cloruro e riducendo il rischio di disidratazione.

Manutenzione delfunzione barriera cutanea**

L'urea e il lattato secreti dalle ghiandole eccrine sono in grado di trattenere l'acqua, permettendo allo strato corneo della pelle di rimanere idratato.

Difesa antimicrobica

Recentemente è stato descritto che alcune molecole organiche presenti nel sudore possiedono una certa capacità antibatterica, che potrebbe svolgere un ruolo difensivo contro l'attacco di batteri patogeni.

Disintossicazione

Questa funzione non è stata ancora confermata perché gli studi che la dimostrano presentano importanti problemi metodologici, ma non è nemmeno da escludere. Si è visto che il sudore porta con sé molecole che sono scorie metaboliche come l'urea, oppure molecole che captiamo dall'ambiente e sono inquinanti invece che nutrienti come l'etanolo (il sudore intenso è anche sintomo di postumi di una sbornia), metalli pesanti o bisfenolo A. Resta da definire l’impatto che questa secrezione ha sulla nostra salute.

Importanza della termoregolazione

Ma tra tutte le funzioni citate, la più importante è la termoregolazione.

Cosa succede se non sudiamo?

Alcune situazioni possono ridurre la nostra capacità di sudare: questo accade con alcuni farmaci (es. antidepressivi triciclici, alcuni antipsicotici), con alcuni problemi di salute (ittiosi, sclerosi multipla) o quando si verificano danni alla pelle di diversa eziologia (radiazioni, ustioni). .

Condizioni che riducono la sudorazione

Medicinali

Alcuni farmaci come gli antidepressivi triciclici e alcuni antipsicotici possono ridurre la nostra capacità di sudare.

Problemi di salute

Alcuni problemi di salute come l’ittiosi e la sclerosi multipla possono ridurre la nostra capacità di sudare.

Danni alla pelle

Quando si verificano danni alla pelle di diversa eziologia (radiazioni, ustioni), la nostra capacità di sudare può diminuire.

Sudare meno del necessario, o addirittura non riuscire a sudare, provoca intolleranza al caldo. Le persone che soffrono di ipoidrosi o anidrosi possono soffrire di colpo di calore, poiché la scarsa termoregolazione consente alla temperatura corporea di raggiungere i 40 ºC o più. Queste temperature provocano danni al cervello, ai muscoli e agli organi interni, provocandone anche la morte. Trovare un “piano B” per facilitare la termoregolazione, come spruzzarsi regolarmente con un getto d’acqua o evitare l’esposizione a fonti di calore, è fondamentale in questi casi. È anche importante trattare la causa dell'ipoidrosi, ove possibile.

Conclusione

Come vedi, il sudore è essenziale per la nostra buona salute. Sebbene possa sembrare un fastidio, in realtà è vitale per la nostra sopravvivenza e il nostro benessere. Quindi la prossima volta che sudi, ricorda che il tuo corpo sta facendo esattamente quello che dovrebbe per rimanere fresco, idratato e sano.

Domande frequenti

1. Cos'è il sudore? Il sudore è un liquido secreto dalle ghiandole sudoripare del nostro corpo.

2. Quali sono le funzioni del sudore? Il sudore svolge diverse funzioni nel nostro corpo, tra cui la termoregolazione, l'acclimatazione alle temperature calde, il mantenimento della funzione barriera della pelle, la difesa antimicrobica e possibilmente la disintossicazione.

3. Cosa succede se non sudiamo? Se non sudiamo, possiamo soffrire di intolleranza al caldo ed essere esposti al rischio di un colpo di calore, che può essere fatale.

4. Quali condizioni possono diminuire la nostra capacità di sudare? Alcuni farmaci, problemi di salute e danni alla pelle possono ridurre la nostra capacità di sudare.

5. Come possiamo facilitare la termoregolazione se non riusciamo a sudare? Possiamo spruzzarci regolarmente con un getto d'acqua oppure evitare di esporci a fonti di calore. È anche importante trattare la causa dell'ipoidrosi, ove possibile.