Przejdź do treści

Jak kolagen pomaga złagodzić niektóre objawy menopauzy.

Cómo el colágeno ayuda a aliviar algunos de los síntomas de la menopausia.

Menopauza to okres w życiu kobiety, kiedy miesiączka w końcu ustanie, a w organizmie zachodzą zmiany uniemożliwiające zajście w ciążę. Jest to zjawisko naturalne, które zwykle występuje u kobiet w wieku od 45 do 55 lat. Menopauzę uważa się za zakończoną, gdy miesiączka nie powraca przez rok. Nazywa się to postmenopauzą.

OBJAWY

Objawy mogą się różnić w zależności od kobiety i mogą trwać 5 lat lub dłużej. U niektórych kobiet mogą być one gorsze niż u innych. Pierwszą rzeczą, która się dzieje, jest to, że okresy zaczynają się zmieniać, występując mniej lub bardziej często. Sytuacja ta może trwać od jednego do trzech lat, zanim całkowicie ustąpi.

Do najczęstszych objawów menopauzy można zaliczyć:

  • Nieregularne miesiączki, krótsze lub dłuższe, lżejsze lub obfitsze, występujące częściej lub rzadziej, aż w końcu ustaną
  • Kołatanie serca: bicie, nieregularne lub przyspieszone bicie serca
  • Uderzenia gorąca i/lub nocne poty, zwykle w pierwszym i drugim roku życia
  • Zaczerwienienie skóry
  • Bezsenność, problemy ze snem
  • Zmniejszone zainteresowanie seksem; czuć się mniej podekscytowany
  • bóle głowy
  • Wahania nastroju, w tym drażliwość, depresja i niepokój
  • Problemy z moczem: nietrzymanie moczu z parcia (niemożność wstrzymania moczu na tyle długo, aby dostać się do łazienki) lub wysiłkowe nietrzymanie moczu (mocz może również wyciekać podczas kichania, kaszlu lub śmiechu)
  • Suchość pochwy i bolesny stosunek
  • infekcje pochwy
  • Bóle stawów

ZAPOBIEGANIE

Ponieważ menopauza (klimakterium) nie jest chorobą, ale stanowi część naturalnego procesu starzenia się kobiety, zapobieganie sensu stricto nie jest możliwe. Jednak zdrowy tryb życia może pomóc w zmniejszeniu niektórych możliwych skutków ubocznych menopauzy.

Zmiany w diecie:

  • Unikaj kofeiny, napojów alkoholowych i pikantnych potraw
  • Jedz produkty bogate w soję, ponieważ zawiera ona naturalne estrogeny
  • Spożywanie pokarmów bogatych w wapń i witaminę D oraz przyjmowanie suplementów witaminowych

Techniki ćwiczeń i relaksacji:

  • Być aktywnym
  • Wykonuj codzienne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy (lub ćwiczenia Kegla), aby wzmocnić mięśnie pochwy i miednicę. Może to pomóc w zapobieganiu lub kontrolowaniu nietrzymania moczu i innych problemów z dnem miednicy.
  • Staraj się oddychać powoli i głęboko, gdy zaczyna się uderzenie gorąca. Celuj w 6 oddechów na minutę.
  • Ćwicz jogę, tai chi lub medytację

Dodatkowe wskazówki:

  • Ubieraj się lekko i warstwowo
  • być aktywnym seksualnie
  • Używanie lubrykantów na bazie wody podczas stosunku płciowego

Menopauza i KOLAGEN

W ciągu pierwszych 5 lat menopauzy następuje spadek kolagenu o 30%. Brak kolagenu nie ogranicza się do tkanki organicznej skóry. Głównymi objawami niedoboru kolagenu są osłabienie, bóle stawów i mięśni, zmęczenie psychiczne i fizyczne oraz ogólny brak energii. W tym okresie kości stają się łamliwe (osteoporoza), a stawy i mięśnie słabną.

Katalog suplementów

Celem suplementów diety, zwanych także suplementami diety lub suplementami diety, jest dostarczenie składników odżywczych, które mogą nie być spożywane w wystarczającej ilości w ramach diety.

Suplementami diety mogą być witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe i inne substancje.

Colvita: Capsulas Colágeno Liofilizado + Algas con Magnesio + Vitamina E
Dostawca: Colway
Colvita: Kapsułki z kolagenem liofilizowanym + Algi z magnezem i cynkiem + Witamina E
Cena regularna
Od 197,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
Od 197,00 zł
SynbioCol: Żywy symbiotyk
Dostawca: Colway
SynbioCol: Żywy symbiotyk
Cena regularna
297,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
297,00 zł
Lunacol: Lunasina + Lisozina + Beta-glucanos | 60 caps
Dostawca: Colway
Lunacol: Lunasina + Lisozina + Beta-glukany
Cena regularna
267,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
267,00 zł
Axanta: Astaxantina + Piperina + Complex vitaminas B | 60 caps
Dostawca: Colway
Axanta: Astaksantyna + Piperyna + Kompleks witamin z grupy B
Cena regularna
145,00 zł
Cena regularna
0,00 zł
Cena sprzedaży
145,00 zł
FungiCol: El mejor suplemento antioxidante y antienvejecimiento
Dostawca: Colway
FungiCol: Najlepszy suplement przeciwutleniający i przeciwstarzeniowy
Cena regularna
267,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
267,00 zł
Bebida de Colágeno para tu Piel, Pelo y Uñas - Oroborn
Dostawca: Oroborn
Napój Kolagenowy dla Twojej Skóry, Włosów, Stawów i Paznokci - Oroborn
Cena regularna
302,00 zł
Cena regularna
359,00 zł
Cena sprzedaży
302,00 zł
BEAUTY&GO SKIN SHOT Suplemento bebible de colágeno
Dostawca: Beauty&Go
BEAUTY&GO SKIN SHOT Suplement kolagenowy do picia
Cena regularna
202,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
202,00 zł
Colgenium:  Prolina (PRP) aislado del calostro + VIT B6
Dostawca: Colway
Colgenium: Prolina (PRP) wyizolowana z colostrum + VIT B6
Cena regularna
198,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
198,00 zł
Babycol: Xilitol + Vit C, D, K + Colágeno para Niños - Masticable y Agradable Sabor
Dostawca: Colway
Babycol: Ksylitol + Wit. C, D, K + Kolagen dla Dzieci - Przyjemny smak do żucia
Cena regularna
102,00 zł
Cena regularna
0,00 zł
Cena sprzedaży
102,00 zł
DetoCol: Xyilitol + Vit C, D, K + Colágeno | 90 Caps
Dostawca: Colway
DetoCol | Wspomaganie diety oczyszczającej i przeciwpasożytniczej
Cena regularna
129,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
129,00 zł
VITAMINA C-OLWAY | Pura Vitamina C
Dostawca: Colway
Naturalna witamina C do produkcji kolagenu i wzmocnienia odporności
Cena regularna
127,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
127,00 zł
Yguá Moringa Biodinámica
Dostawca: Yguá
Biodynamiczna woda Moringa
Cena regularna
Od 36,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
Od 36,00 zł
Vitamina C de Rosa Mosqueta con Colágeno Bio-Activo
Dostawca: Colway
Witamina C z dzikiej róży z bioaktywnym kolagenem
Cena regularna
224,00 zł
Cena regularna
Cena sprzedaży
224,00 zł

Najnowsze informacje z naszego bloga

Odwiedź naszego bloga, aby być zawsze na bieżąco z nowinkami ze świata suplementów!
Zamknąć
Opcja Edytuj
Zamknąć
Powiadom mnie
Zamknąć
Porównywać
Produkt SKU Opis Kolekcja Dostępność Rodzaj produktu Inne szczegóły
Zamknąć
Zamknąć
Login
Mój wózek (0)

Zanim wyjdziesz

Skorzystaj z naszego rabatu na pierwsze zakupy!

10% zniżki

Wpisz poniższy kod w kasie, aby otrzymać zniżkę na pierwsze zamówienie

SAVE10

Kupuj dalej
Rekomendacje 6