Quanto a genética influencia nossa altura?

A estatura é uma característica que fascina o ser humano há séculos, sendo uma das características físicas mais visíveis e marcantes. É comum ouvir frases como “ele tem uma altura invejável” ou “ele é baixinho”, mas por que temos uma certa altura e o que podemos fazer para influenciá-la?

Antes de tudo, é importante ressaltar que a genética tem um papel determinante na nossa estatura final. De acordo com vários estudos científicos, 80% da nossa altura é determinada pela nossa herança genética. Ou seja, a altura de nossos pais, avós e parentes próximos é um fator chave para prever a altura que teremos quando adultos. Isso ocorre porque a informação genética que herdamos de nossos pais inclui os genes responsáveis pelo crescimento ósseo e muscular.

No entanto, a genética não é tudo para determinar nossa altura final. Outros fatores externos podem influenciar nossa altura em maior ou menor grau. Alguns desses fatores são:

• Alimentação: A nutrição é um fator chave no desenvolvimento do corpo humano. Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais promove o crescimento ósseo e muscular. Por outro lado, uma dieta pobre em nutrientes pode retardar o crescimento e reduzir a altura final. É importante enfatizar que a nutrição adequada na infância e adolescência é essencial para o crescimento ideal.
• Exercício físico: A atividade física regular é importante para um bom estado de saúde, mas também pode influenciar a nossa estatura final. Esportes e atividades físicas que envolvem maior impacto nas articulações, como basquete ou vôlei, podem promover o crescimento ósseo e aumentar a estatura. Pelo contrário, um estilo de vida sedentário ou falta de exercício pode retardar o crescimento.
• Doenças: Algumas doenças podem afetar o crescimento e reduzir a estatura final. Por exemplo, a doença celíaca ou a doença de Crohn podem interferir na absorção de nutrientes necessários para o crescimento. Por outro lado, doenças como a acromegalia (um distúrbio hormonal que causa crescimento ósseo excessivo) podem aumentar a altura.
• Fatores ambientais: O clima e a altitude podem influenciar a altura das pessoas. Por exemplo, observou-se que os habitantes das áreas altas tendem a ser mais baixos do que os das áreas costeiras. Isso porque a baixa concentração de oxigênio em áreas de grande altitude dificulta o crescimento.

Mas quem são os indivíduos mais altos do mundo? Segundo vários estudos, os adultos mais altos encontram-se nos países do norte da Europa, como a Holanda ou a Letónia, com uma altura média de 1,75 metros. Por outro lado, os adultos mais baixos residem em Timor-Leste, com uma altura média de 1,55 metros.

Embora a genética seja o principal fator para determinar nossa altura, existem algumas maneiras de influenciá-la. Por exemplo, comer uma dieta saudável e equilibrada pode promover o crescimento ósseo e muscular.