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Microbiota saudável e nutrição de Natal: como combiná-las

Microbiota Saludable y Nutrición Navideña: Cómo Compaginarlos

As festas de fim de ano são um momento para desfrutar de deliciosas refeições e reuniões familiares. Porém, é fundamental não descuidar da nossa saúde intestinal. A microbiota, conjunto de microrganismos que vive no nosso intestino, desempenha um papel crucial na nossa saúde geral. Aqui mostramos como manter uma microbiota saudável sem abrir mão dos prazeres da comida natalina.

Alimentos e Microbiota: Um Equilíbrio Necessário

A chave para manter uma microbiota saudável durante as férias é o equilíbrio. Incluir alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais, é essencial. Esses alimentos não são apenas nutritivos, mas também ajudam a alimentar as bactérias benéficas do nosso intestino.

Suplementos Probióticos: Aliados da sua Saúde Intestinal

Além de uma alimentação balanceada, os suplementos probióticos podem ser grandes aliados. Produtos como o Synbiocol, um simbiótico vivo, contêm prebióticos e probióticos, que trabalham juntos para manter uma microbiota saudável. Estes suplementos são especialmente úteis durante as épocas festivas, quando a nossa dieta habitual pode ser perturbada.

Menus de Natal Saudáveis: Ideias e Dicas

Criar um menu de Natal delicioso e benéfico para a nossa microbiota é mais fácil do que você imagina. Opte por pratos que incluam ingredientes frescos e naturais. Por exemplo, uma salada de espinafre com nozes e romã pode ser um excelente acompanhamento que fornece fibras e antioxidantes.

Moderação e Diversidade: Chaves para uma Dieta Equilibrada

Moderação é essencial. Desfrute dos seus pratos preferidos, mas em porções controladas. Além disso, tente incluir uma variedade de alimentos em suas refeições para garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes.

Conclusão: Aproveite o Natal cuidando da sua microbiota

Resumindo, o Natal não precisa ser um período de descaso com a nossa saúde intestinal. Com um pouco de planejamento e a ajuda de suplementos como o Synbiocol, você pode aproveitar as férias sem comprometer o seu bem-estar. Lembre-se de que uma microbiota saudável é sinônimo de melhor saúde geral. Boas festas e um Natal saudável!

Catálogo de Suplementos

O objetivo dos suplementos dietéticos, também chamados de suplementos dietéticos ou nutricionais, é fornecer nutrientes que podem não ser consumidos em quantidades suficientes através da dieta.

Os suplementos alimentares podem ser vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e outras substâncias.

Colvita: Capsulas Colágeno Liofilizado + Algas con Magnesio + Vitamina E
Fornecedor: Colway
Colvita: Cápsulas de Colágeno Liofilizadas + Algas com Magnésio e Zinco + Vitamina E
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SynbioCol: simbiótico vivo
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SynbioCol: simbiótico vivo
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Lunacol: Lunasina + Lisozina + Beta-glucanos | 60 caps
Fornecedor: Colway
Lunacol: Lunasina + Lisozina + Beta-glucanos
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Axanta: Astaxantina + Piperina + Complex vitaminas B | 60 caps
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Axanta: Astaxantina + Piperina + Vitaminas do Complexo B
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FungiCol: El mejor suplemento antioxidante y antienvejecimiento
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FungiCol: O Melhor Suplemento Antioxidante e Antienvelhecimento
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Fornecedor: Oroborn
Bebida de colágeno para sua pele, cabelo, articulações e unhas - Oroborn
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BEAUTY&GO SKIN SHOT Suplemento bebible de colágeno
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Colgenium:  Prolina (PRP) aislado del calostro + VIT B6
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Colgenium: Prolina (PRP) isolada do colostro + VIT B6
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Babycol: Xilitol + Vit C, D, K + Colágeno para Crianças - Mastigável e Sabor Agradável
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DetoCol | Apoiando uma dieta de limpeza e antiparasitária
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