الذهاب مباشرة إلى المحتوى

لا تدع تساقط الشعر يحبطك: استغل قوة الفيتامينات B وE

Don't Let Hair Loss Get You Down: Harness the Power of Vitamins B and E

يعد تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر على الرجال والنساء في جميع الأعمار. في حين أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في تساقط الشعر، بما في ذلك الوراثة والتوتر والاختلالات الهرمونية، إلا أن نقص بعض الفيتامينات يمكن أن يكون أيضًا عاملاً مساهماً.

فيتامين ب

فيتامين ب هو مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي تلعب دورًا مهمًا في صحة شعرنا. على وجه التحديد، من المعروف أن الفيتامينات B3 (النياسين)، وB7 (البيوتين)، وB12 مفيدة بشكل خاص في منع تساقط الشعر.

فيتامين ب3 مهم في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر. وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب3 الأسماك والدجاج والديك الرومي والفول السوداني.

فيتامين ب7، المعروف أيضًا باسم البيوتين، هو فيتامين مهم آخر للحفاظ على شعر صحي. يساعد البيوتين على تقوية بصيلات الشعر ويمنع تقصف الشعر وتكسره. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد البيوتين أيضًا في تحسين سمك الشعر وصحته العامة. تشمل الأطعمة الغنية بالبيوتين البيض واللوز والبطاطا الحلوة.

فيتامين ب 12 مهم أيضًا للحفاظ على شعر صحي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تساقط الشعر وترققه. يساعد فيتامين ب 12 على تنظيم إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

فيتامين هـ

فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو مهم للحفاظ على شعر صحي ومنع تساقط الشعر. فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية بصيلات الشعر من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد فيتامين E أيضًا في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يساعد في تحفيز نمو الشعر. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين E المكسرات والبذور والخضروات الورقية الخضراء.

خاتمة

الفيتامينات B و E مهمة للحفاظ على شعر صحي ومنع تساقط الشعر. في حين أن نقص هذه الفيتامينات قد لا يكون السبب الوحيد لتساقط الشعر، إلا أن التأكد من حصولك على ما يكفي من هذه الفيتامينات من خلال نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في تحسين صحة شعرك ومنع المزيد من تساقط الشعر.

كتالوج المكملات

الهدف من المكملات الغذائية، والتي تسمى أيضًا المكملات الغذائية أو الغذائية، هو توفير العناصر الغذائية التي قد لا يتم استهلاكها بكميات كافية من خلال النظام الغذائي.

المكملات الغذائية يمكن أن تكون الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية وغيرها من المواد.

Colvita: Capsulas Colágeno Liofilizado + Algas con Magnesio + Vitamina E
المورد: Colway
كولفيتا: كبسولات كولاجين مجففة بالتجميد + طحالب مع المغنيسيوم والزنك + فيتامين هـ
سعر عادي
إبتداء من QAR 165,00
سعر عادي
QAR 0,00
سعر البيع
إبتداء من QAR 165,00
SynbioCol: العيش التكافلي
المورد: Colway
SynbioCol: العيش التكافلي
سعر عادي
QAR 425,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 425,00
Lunacol: Lunasina + Lisozina + Beta-glucanos | 60 caps
المورد: Colway
لوناكول: لوناسينا + ليزوزينا + بيتا جلوكانوس
سعر عادي
QAR 213,00
سعر عادي
QAR 189,00
سعر البيع
QAR 213,00
Axanta: Astaxantina + Piperina + Complex vitaminas B | 60 caps
المورد: Colway
أكسانتا: أستازانتين + بيبرين + فيتامينات ب المعقدة
سعر عادي
QAR 111,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 111,00
FungiCol: El mejor suplemento antioxidante y antienvejecimiento
المورد: Colway
FungiCol: أفضل مكمل مضاد للأكسدة ومضاد للشيخوخة
سعر عادي
QAR 190,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 190,00
Bebida de Colágeno para tu Piel, Pelo y Uñas - Oroborn
المورد: Oroborn
مشروب الكولاجين للبشرة والشعر والمفاصل والأظافر - Oroborn
سعر عادي
QAR 231,00
سعر عادي
QAR 275,00
سعر البيع
QAR 231,00
BEAUTY&GO SKIN SHOT Suplemento bebible de colágeno
المورد: Beauty&Go
مكمل شرب الكولاجين BEAUTY & GO SKIN SHOT
سعر عادي
QAR 155,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 155,00
Colgenium:  Prolina (PRP) aislado del calostro + VIT B6
المورد: Colway
الكولجينيوم: البرولين (PRP) معزول من اللبأ + فيتامين ب 6
سعر عادي
QAR 151,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 151,00
Babycol: Xilitol + Vit C, D, K + Colágeno para Niños - Masticable y Agradable Sabor
المورد: Colway
بيبي كول: إكسيليتول + فيتامين سي ، د ، ك + كولاجين للأطفال - طعم ومضغ ممتع
سعر عادي
QAR 78,00
سعر عادي
QAR 0,00
سعر البيع
QAR 78,00
DetoCol: Xyilitol + Vit C, D, K + Colágeno | 90 Caps
المورد: Colway
ديتوكول | دعم نظام غذائي منظف ومضاد للطفيليات
سعر عادي
QAR 96,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 96,00
VITAMINA C-OLWAY | Pura Vitamina C
المورد: Colway
فيتامين ج الطبيعي لإنتاج الكولاجين وتعزيز المناعة
سعر عادي
QAR 91,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 91,00
Yguá Moringa Biodinámica
المورد: Yguá
مياه المورينجا الحيوية
سعر عادي
إبتداء من QAR 28,00
سعر عادي
سعر البيع
إبتداء من QAR 28,00
Vitamina C de Rosa Mosqueta con Colágeno Bio-Activo
المورد: Colway
ثمر الورد فيتامين ج مع الكولاجين النشط بيولوجيًا
سعر عادي
QAR 172,00
سعر عادي
سعر البيع
QAR 172,00

الأحدث من مدونتنا

قم بزيارة مدونتنا لتكون دائمًا على اطلاع بأحدث ما في عالم المكملات الغذائية!
يغلق
تحرير الخيار
يغلق
أشعرني، أعلمني، بلغني
يغلق
يقارن
منتج SKU وصف مجموعة التوفر نوع المنتج تفاصيل أخرى
يغلق
يغلق
تسجيل الدخول
عربة التسوق الخاصة بي (0)

قبل أن تغادر

استفد من خصم الشراء الأول لدينا!

خصم 10%

أدخل الرمز أدناه عند الخروج للحصول على خصم الطلب الأول الخاص بك

SAVE10

استمر في الشراء
توصية 6